足立です。

暑さが厳しくなってきましたね。

ナカネの職人さんの中にも、熱射病で休んでいる方がおられます。

皆さんも気を付けて下さいね。

僕が最近心がけているのは、 水を飲むこと。

近所のｽｰﾊﾟｰの安売りの日に(笑)大量に買い込みます。

目標は、１日 ２リットルです。

１日２リットルの水を飲むことで、代謝が促進されたり血液がサラサラになったり

コレステロール値が正常値に近くなったりするそうです。

ただ、食事からも１リットル程度の水を摂取できるようですので

実質飲んでいるのは、１リットルちょい位ですかね。

必要以上に飲みすぎるのも、あまり体に良くないようです。

それに、水が減る量と財布の中身も、どうやら正比例してるようですしね(笑)